代謝を上げてガツンと痩せやすくなるには

食べ物で身体はできているので

食べる物を変えると身体は変わります。

どうせ食べるなら栄養素を残さず食べ

元気に過ごせる方が良いですよね？

同じ食材でも、生で食べるか加熱するかで

栄養素や太りやすさが違います。

身体の中には消化酵素と代謝酵素があり、

1番に使われるのが消化です。

生の食べ物、果物や生野菜にはたっぷりの酵素が含まれていて体内の消化酵素を使わずに消化できます。

48度以上、加熱してしまうと酵素が無くなってしまうので自分の消化酵素を使わないと消化できません。

加熱したものばかり食べていると酵素が使われて代謝酵素が少なくなり、太りやすくなります。

火食＝過食に通じるとヒポクテスも言っています。

加熱しないで食べる事に意識をして下さい

代謝を上げたかったら

生食を多くすること

食べる順番が大切です。

胃が空っぽの時に

果物、生野菜、生の魚や肉から食べる

大食いにならないように、良く咀嚼する

体温は36.5分以上

酵素が元気に働くのは37度

生のものを多く食べると痩せ体質になります。

ガツンと痩せたかったら

1日の食べ物を 果物だけとか

果物と生野菜だけとか

グリーンスムージーだけにすると

便通もよくなり、美肌にもなり

ガツンと痩せます

優香ちゃんはグリーンスムージーだけで

1ヶ月7キロ痩せ、やつれる事なく

人生で1番良いスタイルで写真集が撮れたと言っていました。

果物や生野菜には生きた酵素や水分が

腸のヒダ1本1本を掃除してくれるたような

便通があります。

果物や生野菜の生きた酵素や水分が

腸のヒダ1本1本を掃除してくれるたような便通があります。

熱に弱いビタミンや酵素、植物繊維もとれ、サプリメントがいらなくなります。

面倒なカロリー計算やレコーディングダイエットもしないで、果物と生野菜、グリーンスムージーは好きなだけ摂取できます。

食べてステキに痩せる 健康を取り戻し綺麗が手に入ります。

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ダイエットで身体を変え、人生を変えませんか？