食べ物を変えれば身体が変わり、人生が変わります

アトピー性皮膚炎は偏食者がなる病気と言われています

薬を塗らないから治らないではなく、食べ物を変えて身体がかわり、人生が変わります

糖尿病と同じ原因食材です。

ステロイドを使用すれば、ステロイド性糖尿病が発症し、分類はその他の糖尿病

アトピー性皮膚炎は、血液中の脂肪酸分画を

測定すれば原因がわかります。

オメガ6系脂肪酸と、トランス脂肪酸の過剰摂取が原因

一方、抗炎症性の油であるオメガ3系脂肪酸

（DHA、EPA）と

抗炎症性作用のあるビタミンA、C、Eも

不足しています｡

肉、植物油、揚げ物、スナック菓子、加工食品、

ショートニング、マーガリンが原因食材です

これらは、アトピーだけでなく糖尿病の原因でもあります。

アトピー患者が糖尿病を発症しやすいことも

判っています

和食、野菜、まめ、いも、きのこ、青魚、貝、

海草を、生　酢の物　煮る、蒸すで食べて下さい

体内貯まったオメガ6系脂肪酸は オメガ3系のオイルで洗い流せます

オススメ オメガ3系のオイルは亜麻仁油としそ油

スプーンで飲むのが1番間違いなく無駄がありません

加熱しないこと

糖尿病の方はGI値をチェックし、血糖値が急上昇しないような物を摂取することが大事です

GI値表みてから あんこ好きなのに　遠慮してますよ

この表によると

http://www.nice-body.jp/diet/insulin_diet/insulin_diet_gi_b.html

ケーキのGI値は８２で　カロリー３４４で

なんと　健康イメージの和菓子ですが

どらやきGI値　９４　　カロリー２８４

大福GI値８８の　カロリー２３５

みたらしだんご　GI値７９　カロリー１９７

和菓子が体に良いというイメージは　豆を使う事

でしょうが【砂糖】が問題です

砂糖類のGI値は　１００以上で　食べ物の中で　1番です

果物の【果糖は１９】

砂糖と果糖が血糖値上昇では【雲泥の差】があります

糖尿病というと果物がいけないと思っている方が多いようですがそれは誤解です

空腹時に果物を食べる事はインスリンを必要とせず血糖値もあげない体に優しい食べ物であります

中性脂肪を増加させる原因となる食品も高GI値でもあります

炭水化物は体の中で　一定量は　グリコーゲンとして　貯蓄され

体が必要としている以上の炭水化物は　中性脂肪を増加させます

高GI食品とは　過剰摂取すると　グリコーゲン貯蓄量を越え

炭水化物が体に吸収されることになるので

高GI食品は　中性脂肪を増加させる原因にもなるのです

高GI値食品を摂取しない事で糖尿病も中性脂肪にも効果が期待できます

ローフードマイスター

身体が変われば人生がかわります

食事のアドバイスをします

ダイエットコーチ15年

ダイエットカウンセラー

白金のサロンにご来店できない方のために

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