素敵な脳の休めかた、心の浄化はアロマで

素敵な脳の休めかた、心の浄化はアロマでマインドフルネス。

１日６万回思考。

ほとんどが自分の意思に関係なく、

自動的に思考や感情がわいてくる。

未来に対しての不安や過去の出来事を

思い出して後悔したりする時間が増える。

この悪循環を断ち切るために有効なのが

マインドフルネスで。

満月の夜は氣がみち、フマンやグチなど

ネガティブな感情を抱きやすい。

過去や未来にとらわれることなく

「今」に集中し、脳を休めることが大切。

アロマバスソルトで、自分だけの穏やかな

時間を持つと氣もちがリフレッシュ

次回の満月は10月29日