紫外線ばかりがなぜ？悪い

もっと綺麗に美しく

あなたの魅力を輝き光らせます

加齢を華麗に

アンチエイジングトータルアドバイザー美肌師アロマセラピスト

サロンのお客様との会話やアドバイスをこちらで 紹介しています

飲む日焼け止めに反応下さいまして ありがとうございました

私自身 日焼け止めを数年使わずにウォーキングしていますし

日焼け止めつけても 日焼けしちゃうなら わざわざ肌ダメージになる

強い日焼け止めを使用するのは どうかという考えです

紫外線が悪者になってはいますが

違う視点で紫外線を語ってみますね

5月は 紫外線ケアをしないと いけないと どこでも

盛んに言っています

紫外線対策で ＵＶケアをきちんとされている方は とても 多いです

日焼け止めの注意点

ＳＰＦ５０の物を普段使いすることで お肌のダメージになること

黄色人種は 皮膚がんになりにくいこと

日焼けを怖がって 外出を控えれば 骨 筋肉などが 弱くなること

日焼け止めが 洗顔で落としきれないお肌のダメージや

洗いすぎによるダメージ

この時期 皮膚科は日焼け止めでのダメージで満員御礼

皮膚老化の８０％が紫外線であると言うことも知っています

シミやシワの原因にもなるのは もちろんですが

ケアで なんとか なります

消費者として 正しい判断をして頂きたい

外出の時間 紫外線の強さは どれくらいあるのか？

日傘や日陰に入っても 紫外線は届くのですが

直接あたる半分量になります

季節的に 少し位 黒くても 健康的で良いわなんて 思ってしまいます

これからの年代で 1番恐いのが 骨粗しょう症と 思っている私です

陽にあたることでの 良い事は

サンシャインビタミンという言葉を ご存じでしょうか？

ビタミンＤの事で 紫外線にあたることで

体内で合成されるビタミンだから サンシャンインビタミンと言います

ビタミンＤを 多く含む食品は 太陽をたくさん浴びた 日干しの物です

干ししいたけ 切干だいこんなどの乾物を食べると カルシウムの吸収率をあげ

骨が 丈夫になると言われていますが

食べるだけより 紫外線にあたることで もっと 効果が得られます

シミ シワ たるみの原因でもある紫外線ですが

ビタミンＤは 体内の細胞分裂を 引き起こす信号物質で

新しい細胞を作る時に 必ず必要なビタミンです

アポトーシスと言って 傷ついた肌細胞が みずから死ぬための信号

ビタミンＤが 癌に効果的だと言われるのは

癌細胞のような ミスコピー異常細胞が

アポトーシスするのを 促進するのです

ビタミンＤの働きである 新しい細胞を作り出すということは

お肌のターンオーバーを整えるので

紫外線などで

ダメージを受けた細胞をなくすのに 大きな働きをしてくれるということなんですよ～

紫外線を 恐がるだけではダメです

予防は大事ですが それでは どうするかって問題になると

ビタミンＤの働き 良いでしょう？

肌代謝だけでなく 代謝じたいを アップしてくれるので

ダイエット効果もあると 言われています

紫外線量が 多い季節と 紫外線量が 少なくない季節では

メンタル的な違いがあります

紫外線量が 多い季節は 心が元気です

冬には プチうつ状態になる人もいて

冬うついう現象もあります

心の冬眠状態 それにも 陽射しの強さやビタミンＤの量の違いによるものです

紫外線を悪者にするだけでなく 良いことも知ってほしいと 記事にしました

普段 美肌 美肌と 言っている私が 日焼け止めを付けない理由は

自分で 日焼け止めを作った時に使う粧材が

肺に悪影響があり 肺がんになる可能性があるのを 知ったのが 始まりです

皮膚がんになり易いのは白色人種で

黄色人種の私たちは メーカーの宣伝文句に

まんまと 引っかかり 強い数値の日焼け止めを買わされ

そして 日焼けもしちゃう

沖縄に住んでいる人は 皮膚がんになっている人が 多いですか？

そんな事ないです

日焼け止めつけないから シワやシミなるんですか？

ケアの手抜きを 紫外線のせいにしている人

けっこう 多いんじゃないですか？

それでは 私のお薦めは

ＵＶ効果のあるオイルを使用し乾燥がなく 皮膚呼吸もできる日焼け止め効果のある オイル

そして マッサージには ビタミンＣの爆弾の ローズヒップオイルで 美白

日焼けは火傷ですから ラベンダーがとても効果があります

化粧水にラベンダーウォーターや紫外線で傷ついた肌細胞を

リセットしてくれる唯一の植物と言われているユキノシタを使用したり

美容液にローズヒップオイルにラベンダーやレモン（夜使用）したり

グリーンスムージ―で 内側からのビタミン摂取で ターンオーバーの

促進を高めれば 今あるシミも薄くなくなる可能性もあります

グリーンスムージ―で 2週間で シミが減ります

お肌が乾燥していると日焼けしやすいので

朝のコットンパックで 1日の乾燥の予防

夜のコットンパックは うっかり日焼けの鎮静

果物には ポリフェノールが 多いのは

例えば りんごや ぶどうの皮は 外からの悪いものを入れないため

なので ポリフェノールを 摂ることで

体内からの日焼け止め効果があります

季節的に 少し 黒くなったって 日ごろのケアを 頑張れば 大丈夫です

コットンパック頑張りましょう

それでは 皆さま 年齢に関係なく 何歳になっても

健康で 美しく 一緒に 綺麗道を歩んでまいりましょう～

これからの時期 紫外線が強くなると柑橘系のオイルの種類により

光感作作用 光毒性でシミになりやすい物もありますからご注意ください

ベルガモット グレープフルーツ レモンなどですが

使用したい場合はカットされたオイルもあります

昔 安い香水を使ったら 日焼けしたというのは 香水に使われていたベルガモットの光感作のせいです

当然 朝に柑橘系を食べたら 日焼けし易くなる事もあります