FODMAP（フォドマップ） が注目されています。

いま世界中で注目をあびています。

食べた物でカラダはできているので、不調の原因、FODMAP（フォドマップ）

が注目されています。

FODMAPとは…

小腸で消化吸収されず、大腸での発酵性を

有する糖質の総称。

【今の自分の状態を確認】

高FODMAP食品を制限しているにも

かかわらず、症状が改善しない場合は、

FODMAPが原因ではない可能性があります。

過敏性腸症候群の人にはヨーグルトなどの乳製品やキムチ、

ごぼう、小麦粉は腸の刺激になってます。

低FODMAP食は、腹痛・下痢・便秘・ガス産生などのIBS症状改善に一定の効果がある可能性があり腸活のひとつとして注目されています。

腸に負担な物を食べてませんか？

食後すぐに下痢が出る症状は、過敏性腸症候群（IBS）の典型的な症状。

大腸内視鏡などの検査をおこなっても異常がないのに下痢、腹痛、腹部膨満感、ガス、便秘などの症状に悩まされる過敏性腸症候群ですが…

世界中で多くの方が悩んでいる逆流性食道炎にも効果があると報告されています。　　

お悩みのある方　

ものは試しで取り入れてみてくださいね

venus.607@outlook.jp