健康被害にあってからでは遅い。

ダイエットサプリメントやお茶にセンナや

アロエなど下剤作用で一時的に体重が減る

ことでダイエット効果が出たように誤認させています。　

長期間使用すると、ひどい便秘症になり、

健康被害にあってからでは遅い。

センナ、アロエ等のアントラキノン系下剤

の長期連用が原因とされている

大腸メラノーシスは、大腸粘膜が淡褐色から黒褐色になる。

長期連用による変化は粘膜に留まらず、

腸管内の神経叢にも至り、

便秘状態をさらに増悪させ

下剤を服用しないと排便が困難となる。

その変化は中止により消失します。

日頃から　便秘下痢をしないように

腸内環境を整えておくことで予防ができます。

私は長野のすんき漬けからできた乳酸菌

5000億個のサプリメントを飲んでいます↓

食物繊維で善玉菌を増やして便秘解消で

腸内環境が良好になります。

食事制限は食事の楽しみを半減させるのでバランスが大切。

肉類や魚介類、卵、乳製品などの動物性たんぱく質や

脂質の多い食事は、悪玉菌が増える原因になる。

アルコールの飲み過ぎで腸内が悪化。

善玉菌と善玉菌のエサとなるものを摂ることで

腸内環境が良くなります。

年齢を重ねると意識的に食物繊維はかなり多く摂らないと

腸のぜんどう運動が、にぶくなります。

ベンが腸内にいる時間が多くなると、ガスが発生し

オナラとベンの においがクサイ人は

腸内環境が悪い証拠。

善玉菌を増やして日和見菌を味方にして

腸活環境がよくなると下っ腹がぺたんこに

なります。

乳酸菌5000億個　サプリメントで投入　↓↓