健康長寿も良いけど美容長寿、いつまでも若々しく綺麗でいたい
今や、5人に1人は65歳以上。
本格的な高齢社会となった日本で、一人ひとりの健康維持は重要です。
寿命が伸びていますが、寝たきりや介護が必要な期間は10年以上
健康長寿を伸ばそうと言われていますが、
健康で生きる事はお金がかかりません。
節約にもなるのです！
寝たきりだけはなりたくない！
私自身も辛いだけでなく家族や周りにも迷惑がかかります。
迷惑なんて言い方が悪いなんていう方いますが、綺麗事かな？と思います
1人で生きるのだって大変なのに、親をみるって大変ですよ！
だから私は親孝行している人を尊敬し、私でできる事で応援しています！
今、何ができるか？
健康に生きるために、毎日の「食」が「健康長寿に貢献する食生活」になるのです。
先日からTV番組で
100歳過ぎても崖の雑草を刈っている方がいました。
とても元気でした。
番組では、食物繊維の話やメニュー
歩き方、肘をひき、大股で歩く 坂を登るなどやってました。
私は長生きしたい訳ではなく、死ぬまで元気で好きなように動き、女として磨いて生きたい。
0コメント